Question

经常被一些小事扰乱情绪，我该怎样管理好自己的情绪，不被情绪所左右？

我该如何控制自己的情绪？

Answer 1

每个人都是一个独立的个体，喜怒哀乐就像是生活中的柴米油盐，一个也不能缺少的东西。因为有这些情感的存在，所以我们的生活才会丰富多彩。当然，生活并不是无风无浪，一帆风顺的。生活就是一把无情的刀，可能带来开心的事，也可能带来不好的事，那么面对这些东西的时候，应该保持一颗冷静平静的心。如果有不好的事情，也不要被它左右着，要放平心态，冷静处理。

生活就是要慢慢的去品味的。人生来就是有情感的，所以对待事情就有不一样的情绪，那么如何控制好自己的情绪就是一个很大的问题。每个人都可能被一些小事所烦扰，但是一些成大事的人就能控制好，这是因为他们有一套控制情绪的方法。

首先，遇到不开心的事情要学会转移自己的注意力，将自己的重点放在其他事情上，这样情绪就不会被不开心的小事而扰乱。其次，要学会适当的宣泄和放松。现在的生活压力和工作压力都很大，所以情绪比较紧张，所以适当的减压也能够控制自己的情绪。

每个人都是情绪的管理者，也是情绪的控制者，是喜还是忧，全在于自己怎么做。生活中的小事会连绵不绝，无法掌控，但是情绪是自己可以掌握的。所以，被小事缠身的时候要用快乐的情绪去化解不快乐的事情，这样的话，就不会被小事左右自己的情绪了。 

Answer 2

经常被一些小事扰乱情绪是很正常的，也是年轻人的共性，或者通病；你已经发现并把它作为一种缺点，想改进提升，这是一种自知之明，值得点赞;具体的改进办法，我觉得是因人而异，不同的人会有不同的特效方法，这里可以提供某些参考意见，仅仅是参考:a，恶补汉语文化知识，增加文化底蕴;b.学习四书五经和中庸之道理念.c.多参加社会实践，在社会活动中学习借鉴别人的经验.就可以做到人情练达即文章，d.同时，要善于总结自己的经验教训.世事洞察皆学问.就会逐步的坦然面对人情世故.站的更高，看的更远，体现出大格局，不再为小事情所困扰...

Answer 3

事情要分清主次，大事不糊涂，小事不计较，平时鸡毛蒜皮的小事，又不是什么涉及原则的大事，不要斤斤计较，这样慢慢就会控制住自己的情绪，不因小事而困扰自己的情绪了。

Answer 4

这是我们经常会遇到的问题，有的时候情绪被一些小事困扰，心情会很烦躁，做事情也是没有章法。因此我们要控制好自己的情绪，每当有烦心事时就去做一些自己喜欢的事情，唱唱歌，找朋友聚聚，忘记烦扰。

Answer 5

这完全靠你的心态了，你既然已认识到这个问题，有意识去控制情绪就好了。慢慢来吧，还有仼何事情想开了，一切都好处理，你说是吧？