Question

足球比赛后如何缓解酸痛感？

如题

Answer 1

足球比赛以后如何缓解酸痛感，这是职业运动员必须要解决的一个问题，因为在一场足球比赛中，高度奔跑高度紧张，高度激发的各种细胞都是精神非常紧张，专注的完成一场足球比赛，但是一旦放松下来你的这些技能，你的这些个身体内的调节功能就会迅速恢复，恢复时就会很痛苦的，因为你的红肉肌细胞，白肉肌细胞都会处于一种特殊的释放状态，那么是非常酸痛酸痛的，怎样解决？这应该在医生的指导下，在对医的指导下将慢慢放松，不至于伤害身体各部位，所以说这是个专业问题，很难解决的。

Answer 2

足球比赛后，可以洗个热水澡，再做做按摩，好好休息一下，都可以缓解鸡肉的酸痛感。

Answer 3

足球比赛后，一定要慢慢的还在继续的活动，在活动的过程中，把身体舒展了然后洗洗澡，有的人还要打一些火罐，把身体里的毒素习洗，那么你的身体就舒服了，最好的篮球活动以后还继续慢步走，不能一下子停下来，如果一下子停下来，你的身体会更不舒服的。

Answer 4

估计是你平时运动的比较少，所以经历一场激烈的足球比赛以后会感觉到腰酸背疼，浑身上下哪都不舒服，这个你平时需要加强运动，如果习惯了大运动量的运动，比赛后也不会这样。出现这种症状以后你必须要通过按摩、洗冰水澡等方式进行充分的放松，使身体得到舒展。

Answer 5

足球比赛是一项剧烈消耗体能的运动项目，球员比赛完可以适当的去泡个热水澡，这样可以缓解身体的疲劳感还有酸痛感，洗完澡适当的按摩效果会更好些。