足球比赛后如何缓解酸痛感?

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百度网友56a8210
2019-08-21 · TA获得超过1247个赞
知道答主
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可以先洗个热水澡,然后再按摩按摩,可以缓解酸痛感
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veoliaw
2019-08-21 · TA获得超过1268个赞
知道小有建树答主
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踢完球由于运动量过大体内蓄积了大量的乳酸做一些动作幅度小的有氧运动,将体内乳酸迅速氧化掉后酸痛感就缓解了
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微笑188

2019-08-21 · TA获得超过963个赞
知道小有建树答主
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热敷一下,慢慢走走,锻炼一下,幅度不要太大。
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方永福0a4
2019-08-21
知道答主
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有氧运动。跑步,划船机或在团队中训练一两个小时,疼痛会好得多。
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天亚是我e1a
2019-08-21 · TA获得超过2万个赞
知道小有建树答主
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可以做拉伸,也可以去针灸拔罐,都是不错的止疼方法。
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