Question

怎样才能让自己内心不觉得寂寞空虚？

Answer 1

孤独
意思是：孤单并且有种寂寞的冷淡。
孤独主要是来自自己内心，心里的因素是主要的，但也有环境上造成的。心灵确的孤独，还是要自己来排出，比如在休息日可以去公园里走走，去郊区看看绿绿的风景，绿色最能让心情开阔，让心情舒畅。
找一些自己感兴趣的书籍来阅读。
不要认为自己是孤独的，想想自己曾与朋友、亲人、同学、同事在一起拥有过的快乐的时光，不要自己总认为自己是一个人，不要给自己背上精神上的束缚。
放松自己的心，相信你就不会觉得孤独了！

1.孤独是人内心的一种感受，从内心来讲，只要自己不觉得孤独，就不会在孤独了
2.发现和体验生活。生活中有些事需要你的细心观察，你会觉得你一点也不孤独。
3.想想比你更孤独的人。
4.听写好听 但不优伤的音乐。
5.多晒暖和的阳光，不是强光
存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，不带有任何意义。和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由的话，两个人和一个人，并没有太大分别，而一个人比两个人也可以更好过。你相信了，会好过一点，明白自足的幸福。

人最大的心结，是只看到别人的错，认同自己是受害者，不幸的可怜人，却看不透，受害者往往是自害的，借别人的存在加害自己，胡思乱想活坏了关系，不知所谓。能不能认真一点对待爱？把自我稍稍放下，自爱多一点？自爱的人不容自己活在自怜和受伤的阴影里，那是懦弱的表现。要分得清爱和害原差一线。对亲人如是，爱侣如是，面对自我更如是。当你还是你，我还是我的时候，才懂得尊重和相爱，大家一起走一段关怀的路，是缘分的礼物，要感谢也来不及。

不害怕孤独时，一个人和两个人，女人和男人，温柔和暴力，忠贞和背叛，爱和恨，已经无需再二分了。

人的能量是这样的，当你把变坏的感觉和情绪内化，让自己一个人承受和承担时，你迟早会崩溃。

理论上，人是必然孤独的，没有人能代你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。

我们累了，能量跌到谷底，情感受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须提醒自己：这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路，而不是生命真实的反映，别认同它。 [沧之涛的回答]

当能量下滑时，不要死命地撑，人是孤独的动物，但不用执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神，放在心里，爱着他/它，然后对自己微笑，说声感谢。不要计较这依靠点是否真实存在，人就是人，要依靠比自己更强的感情支柱活下去。 [沧之涛的回答]

不要介意依靠，毋需顾存面子或什么，人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义

我希望我的方法能给你起点作用，希 早日摆脱孤独。

Answer 2

要缓解内心的寂寞和空虚感，可以考虑以下方法：

• 培养兴趣爱好：找到自己感兴趣的事物，并投入其中，可以让你感到充实和有成就感。

• 社交活动：参加一些社交活动，结交新朋友，拓展社交圈子，会让你感到更加连结于社会。

• 保持联系：保持和亲友、家人的联系，分享彼此的生活，可以减轻寂寞感。

• 主动寻求交往：主动邀请朋友一起出去吃饭、看电影或者参加活动，不要等待别人来邀请。

• 参与志愿者活动：参与志愿者活动可以让你感到有价值，同时也能结交志同道合的朋友。

• 养宠物：如果你喜欢动物，可以考虑养一只宠物，它们会成为你的陪伴，减轻孤独感。

• 学习新技能：参加一些课程或者学习新技能，不仅能丰富你的生活，也会认识到更多志同道合的人。

• 阅读和写作：阅读可以让你在思想上得到满足，写作则是一个表达自己想法和情感的方式。

• 保持健康的生活方式：充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动可以保持身体和心理的健康。

• 寻求专业帮助：如果你感到极度的寂寞和空虚，可以考虑咨询心理专家或寻求心理治疗的帮助。

记住，寂寞和空虚是很正常的情绪，但如果它们开始影响到你的生活质量，就应该采取积极的措施来缓解它们。同时，也要给自己一些时间，逐渐适应新的生活方式。

Answer 3

很多方法！
1、可以找份踏实的工作，充实自己的时间！
2、找个能实现的目标，当然不能有违道德标准！
3、多多帮助他人，比如看见邻居买很多菜回家，主动帮他拎；同事不方便开门的时候，主动帮他开门；看见有人迷路，热心指路……
4、贴近自然，放松心灵，看看美丽的花儿；呼吸新鲜的空气；
5、看看生活得比自己还差劲的人，用同情之心，感动别人；
6、及时赞美漂亮的事物，有美女或帅哥都用欣赏的眼光去悦纳
………………
太多了，不空虚其实很容易的嘛！

Answer 4

多往开心的方面想阿。

多和朋友在一起。

别让自己一个人，那样容易感觉寂寞。

Answer 5

空虚是一种心里！如果不想空虚就去找东西把自己的心填满！用爱或是恨~都没关系！但是我个人认为！空虚又何尝不是一件好事呢~