Question

我爸爸妈妈都不高，我十五岁了，才一米六三，我还可以长多高？

我十五岁了，才一米六三，我还可以长多高？

Answer 1

你才15岁, 还能再长高。至于再长高多少，要看你自己后天影响了。下面为你介绍增高的方法。 运动能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益（充足的睡眠是非常重要的，人体骨骼生长时间大部分是在睡眠中进行的）。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
　　有助于长高的运动 ：　　选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
　　不利于长高的运动：
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。 祝愿你长到你理想的身高。