不知道为什么，最近脾气很容易暴躁，控制不住自己的脾气，心里很烦躁，该怎么调节
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深呼吸，呼气吸气连做5遍试试
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更年期发作
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听音乐，
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要心平气和
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要心平气和
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练练瑜伽
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跟朋友约出去放松下别再一件事上纠结太久会钻牛角尖
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