怎么样减肚子上的赘肉

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小三郎杂谈
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肚子上的赘肉怎么减比较快呢

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百度网友0d94463
2013-06-17 · TA获得超过1.1万个赞
知道大有可为答主
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由于长期久坐缺少锻炼,导致腰腹部很容易堆积脂肪。所以减掉腹部赘肉的运动就成为了很多人日常运动的一部分。最有效的减掉腹部赘肉的方法就是转呼啦圈。想在运动中让脂肪成为最后消耗的物质,必须坚持二十分钟以上的有氧运动,所以想瘦掉腹部赘肉选择合适的运动很重要。由于仰卧起坐坚持的时间有限,所以效果肯定不是最好的。转呼啦圈既能让腰腹部得到运动,又能够长时间的坚持。所以,想要瘦腰收腹转呼啦圈是最好的选择。慢跑也是一个十分不错的减肥运动。可以在晚饭半个小时后进行运动。
由于缺少时间进行运动,建议你通过控制饮食再配合适当运动来减肥。首先饮食一定要清淡,少吃油炸类、热量高的食物,并要控制饮食量。
如果没有足够的时间和毅力去进行运动减肥的话,整形美容中的激光溶脂技术也能帮您实现完美身材。利用先进的激光通过小切口将脂肪溶解吸出。建议你到正规的整形医院接受激光溶脂,这样才能保证手术的安全和术后的效果。
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弥百太6
2013-06-16
知道答主
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多运动
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