Question

用什么泡脚有利于消除疲劳，提高睡眠质量？

Answer 1

睡觉前，在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。 一、热水泡脚可消除疲劳。 醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。 二、治疗睡眠障碍。 每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。 三、热水泡脚能强身健体。 足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。 此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。
麻烦采纳，谢谢!

Answer 2

用木苏子泡脚可以用来调理身体，长期使用的话还可以缓解痛经。
对于有着八种配方的木苏子来说，是可以根据你的体质、需要来进行选择的，这样不仅可以大大缩短见效的时间，还对每个人都更有针对性，是可以进行私人定制的。因为每个人的体质或多或少都会有一些差别，就像去看中医的话，每个人的方子也是各有各的不同。

对像容易腹痛、宫寒、痛经的女生，就可以选择木苏子的霞云进行调理，配方选用的是中医里比较著名的加味桃红四物汤，成分中含有红花、桃仁、熟地、当归、白芍、川芎、伸筋草等。不仅可以暖宫活血，还可以改善气色。

木苏子的配方不只是对于痛经有着很好的缓解作用，还更好的促进了血液循环，使体寒或者是气滞血瘀的体质也是可以得到有效改善的，自然而然就可以避免痛经啦。
这一点对于不愿意服用药物、或是讨厌饮用红糖姜水的女生来说，见效更快且没有任何的副作用，也无需蒸煮，省时省力。

要知道，月经来潮时血脉瘀滞、气血失和才会造成痛经的状况。而表现在脸上，很明显的就会出现面色灰暗、皮肤干燥等问题，更容易形成色斑和痤疮。长期使用木苏子，也是可以有效的改善面部问题，使得肌肤柔顺、重回光泽。