怎样才能瘦的快
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少吃主食多吃菜
每天8斤水
每个星期4小时的运动量
油炸
甜食不可以吃
每天7到8小时睡眠
注意调节心情
早上吃的6分饱
中午5分
晚上4分
这样减肥更有效果
一个月可以瘦6到8斤
这是最正常的减肥。身体重要
开心更重要。
努力~~加油~可以考虑m
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