减肥时期一天可以吃几个鸡蛋，
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鸡蛋不能减肥，成人一天最多能吸收鸡蛋的营养，鸡蛋黄当然能吃了，鸡蛋的胆固醇含量较高，所以不建议每天超过两个鸡蛋.
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鸡蛋是不错的蛋白质来源，减肥的适合可以多吃。那到底吃几个呢？听营养师小姐姐告诉你。
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一个就好，多了身体也不吸收，可以多吃黄瓜
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当然不行
你每天还是需要摄入一定的碳水化合物，以及其他营养满足你身体的需求
否则你的免疫力会下降很容易生病
而且你的血糖太低会有危险的
你这种减肥方法不但会反弹而且伤害你的身体
如果真要减肥首先要规范你的饮食书上说每天三餐定时
实际上是少量多餐才是减肥的好方法
但是不要太多
最好三餐的量比你的需要量少一些
在你下午的时候稍微补充点粗粮像玉米
或燕麦
但是晚餐后过一段时间可以吃点水果但是最好不要吃香蕉
水果后就不要进食
水果的量不要太多
你每天还是需要摄入一定的碳水化合物，以及其他营养满足你身体的需求
否则你的免疫力会下降很容易生病
而且你的血糖太低会有危险的
你这种减肥方法不但会反弹而且伤害你的身体
如果真要减肥首先要规范你的饮食书上说每天三餐定时
实际上是少量多餐才是减肥的好方法
但是不要太多
最好三餐的量比你的需要量少一些
在你下午的时候稍微补充点粗粮像玉米
或燕麦
但是晚餐后过一段时间可以吃点水果但是最好不要吃香蕉
水果后就不要进食
水果的量不要太多
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