Question

男人做什么运动可以快速减掉腹部赘肉？

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Answer 1

很简单的问题，做仰卧起坐。
重要的是组数，比如说你一次做50个做2组。没有一次做30个做3组效果好。
我高中就是这样去做的，效果很好的！
记好重要的是组数，中间可以休息个1到2分钟！

Answer 2

减掉腹部赘肉最好的办法就是平板撑，每天坚持做30分钟，可以很明显的看出来效果，最好在配合站军姿，会显得人特别挺拔，身材会有明显的改变，小肚子上的赘肉很容易瘦下去。

Answer 3

当然是平板支撑，仰卧起坐和俯卧撑了。
我的男朋友有段时间就每天都做，特别有效果。每天做平板支撑30分钟，仰卧起坐50和俯卧撑50个，只要坚持了下来，腹部的赘肉很快就会减掉。所以一点要坚持下来。

Answer 4

殊不知有的话可以做仰卧起坐，也不游泳，游泳知道有利于减掉赘肉，还很快速和高效。也可以跑步。可以多按摩按摩腹部的肌肉，是血液循环更通畅。或者去健身房，相对的做一些有关腹部的运动。

Answer 5

虽说脂肪的减少是全身性的，但是局部的锻炼肯定能达到事半功倍的效果。入手一个卷腹轮，找几个自己能接受的虐腹的动作，每个动作十五次，循环五组。一个月后，赘肉少一半，腰围小一圈。就看你敢不敢坚持了。