多吃海带对身体有什么好处和坏处
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海带是很有营养的，含有不少碘、锌等微量元素。对身体有好处，特别是孕妇。不过毕竟是海里长出来的，现在海水污染挺严重，海产品往往重金属会高些，多吃的话会有重金属中毒等症状，例如痛痛病。不过说回来，现在没有什么食物是真正安全的了，适宜的吃还是对身体好的。
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海带是很有营养的，含有不少碘、锌等微量元素。对身体有好处，特别是孕妇。不过毕竟是海里长出来的，现在海水污染挺严重，海产品往往重金属会高些，多吃的话会有重金属中毒等症状，例如痛痛病。不过说回来，现在没有什么食物是真正安全的了，适宜的吃还是对身体好的。
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补碘，不过不管是什么吃多了都不好，只有适当搭配的才合理。
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什么东西都不应该多吃。
应该搭配起来！
海带每周吃3次，
每次使用100-150克，最佳！
为了健康应吃一些时令果蔬！
应该搭配起来！
海带每周吃3次，
每次使用100-150克，最佳！
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