上身胖，下身瘦的人怎么减肥？
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经常试着做一些运动，晚上吃一些水果有助消化，饭后一个小时后进行运动，运动半个小时以后才会燃烧脂肪。
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瘦腿方法：1、可以敲胆经，这个瘦腿很明显（紧握拳头从脚踝敲到大腿，再从大腿敲到脚踝，每天坚持半个小时，不用一个月小腿就会瘦一圈）
2、瑜伽瘦腿（建议搜集这方便的资料跟着做，效果也很明显）
2、瑜伽瘦腿（建议搜集这方便的资料跟着做，效果也很明显）
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平常多注意luo，比如坐的时候挺直腰板，走路要抬头挺胸收腹，没事多伸伸懒腰，扭扭腰之类的都不错，专门的减肥运动可以关注一些专门的减肥微信平台
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教你两招让你快速健康的瘦下来
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