想上厕所到半天上不出来，有时候上的出来又是很费劲，那个还是硬硬的，怎么回事？有什么方法解决吗？
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便秘吧！成年人的话就喝点蜂蜜，平时多吃木耳海带这种粗纤维食物，多喝水，注意别上火！
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谢谢
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便秘.有好些办法；1；多吃水果2；多喝水3；早晚喝点蜂蜜水4；每天吃两根香蕉5；胆灵片每天喝几次。你随便选
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上火了，买点番薯叶煮来吃，吃几餐就好了，保证见效，不然你找我
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还有平时吃热气的食物，要注意凉热平衡，意思是吃了热气的东西，要喝点凉茶，比如百蓝根，毛冬清这些都可以
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额…我试试…
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多喝水多吃含纤维素高的事物 比如竹笋 和 香蕉
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真的有用吗？很少吃这类的食物
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很少吃 才导致 这样哦。
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有可能憋成那样达，想上厕所没去上过会就没感觉了，下次去上厕所就会出现你的情况
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