想上厕所到半天上不出来，有时候上的出来又是很费劲，那个还是硬硬的，怎么回事？有什么方法解决吗？
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多喝水多吃蔬菜，调理好生活节奏，实在不行就去看医生。
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吃香蕉喝酸奶最管用了！
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酸奶经常喝，但是最讨厌吃香蕉了
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那你愿意继续这样便秘，还是忍一下吃下两根香蕉？有那么难吃吗？我觉得不错啊，我也有便秘不过我天天都吃现在没事了，是真的。
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你便秘了，多喝水，多揉揉肚子，每次在坑上不要太久
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少吃不好消化的食物 多喝水 水果
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