怎样可以科学快速减肥？
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真实分享，期待更好
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热量负平衡。减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
低热量饮食中首选的就是雷3，公认的9天见效，并且最安全
想要瘦的健康，还需要去运动，每天坚持运动半小时就够了
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