Question

雾霾导致嗓子疼怎么办

Answer 1

雾霾是诱发咽喉疾病、呼吸道疾病的主要因素，雾霾天气下，空气中有大量的粉尘、细菌颗粒，人体吸入后，刺激肺部，就会引起嗓子疼、嗓子干痒等，从而影响着咽喉、呼吸的健康。
1、雾霾天嗓子疼要减少出门，出门，一定要戴好防霾口罩，紧贴面部，以防止雾霾颗粒物侵害口鼻，加重嗓子疼。
2、雾霾天嗓子疼多吃清咽利喉的食物
如白萝卜、莲藕、荸荠、银耳、百合、橄榄、枇杷、雪梨等清咽润肺的食物，可以清热解毒，清咽利喉，润肺止咳，有效缓解嗓子疼的症状。少吃刺激性食物，如辣椒、咖哩、花椒、生姜、大蒜、
葱、烟酒等，否则会加重嗓子疼的症状。
3、雾霾天嗓子疼要补充水分
雾霾天嗓子疼应该多喝水，可以补充体内水分，滋润干燥的喉部组织。而且喝水还有助于增强呼吸道内纤毛的活力，提高自我清理的能力，能够减轻雾霾颗粒物对呼吸道的伤害。
每天也可以喝些罗汉果茶、蜂蜜水等，对嗓子疼痛、咳嗽、声音沙哑等很有好处，注意要避免浓稠的乳品饮料，因为会使喉咙的黏液增多，进一步刺激喉部组织。

Answer 2

嗓子干痛一定要注意：雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。嗓子疼痛时，含下青橄榄含片，有缓解咽喉疼痛的效果。为了以后跟雾霾永远说再见！我们一定要保护我们的环境。