失眠了怎么办呢？
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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有一个小方法可以试试，平躺在床上，对着天花板不停的眨眼，会有困意。如果是疾病类型的失眠还是早点就医的好。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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听点抒情的歌！
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