新手去健身房该做什么？
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如果你是一个新手的话，去健身房我觉得第一件事情应该就是去找一个私人教练，然后每天教你如何去健身，这样的话才会比较有效果。
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
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应该先了解运动知识，然后适当进行体能有氧之类训练。结合自己身体状况，然后给自己一个计划。健身新手事先要学习健身知识，不然就会瞎练乱练，短期得不到效果容易放弃。至于私教，一则费用太高，性价比低。二则现在很多滥竽充数的私教，错误指导你动作，没有给你一个大纲，教到哪里是哪里。一旦你决定做一件事，先要敬畏，才会探索，才会上路。
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第一步就是找到更衣室换衣服然后找一个教练带你进行体质的检测。
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新手去健身房的话，我觉得可以做一些有氧运动，然后跟着做一些瑜伽什么的。
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我觉得新手去健身房可以做一些比较简单的有氧运动，然后骑单车什么的。
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