Question

每天晚上不吃饭只吃苹果能减肥吗？

Answer 1

当然是可以的、吃苹果一定比吃正餐摄入的热量要低。如果你是不运动但想减肥的话，可以这样。既不运动，又想减肥，就必须使摄入的热量低于消耗的热量。苹果的热量比较低。但如果你运动的话，建议你晚餐少吃点就行了，不然身体会吃不消。不过，苹果吃太多会拉肚子的，建议吃黄瓜或者番茄，还能美容。