Question

青春期怎么长高

Answer 1

身高是有2个因素，先天和后天！先天就是家人的基因，如果父母高自然后辈也就不差，如果父母都在160CM左右，只能依靠后天。我有个堂弟，我叔叔就是170的身高，婶婶165.在初中的时候各种补，还吃了很多增高药，结果最后才170不到。到是他亲弟弟听了我说的话，却有175了！
如果楼主父母的基因不能指望的话，只能后天努力。身高（即骨骼）发育期男生是13~18.楼主现在15还是可以努力！
可以从生活中的衣食住行着手。
衣：宽松点的衣服，现在的校服都是宽松类型，不仅仅适合运动也不会阻碍发育。
食：营养均衡，不挑食，蔬菜，肉类，高蛋白。骨骼的发育是很需要蛋白质。
住：睡觉尽量裸睡，至少一条小内内，但是内内不能太紧。睡觉是骨骼发育的高峰期，太紧致会阻碍发育，太厚实影响皮肤要呼吸，最重要的是小弟弟也要透透气。
行：不知道楼主上学是不是要骑车，如果有骑自行车上学，可以把座位调高，尽量惦着脚踩脚踏，这样就会物理机械性的拉扯腿部。几天之后，你会发现本来需要惦着脚踩的脚踏，慢慢会不需要踮脚。但是不要太夸张，小心引起腿部肌肉拉伤。
~~~试想下，每天如果每天都要刻意跳绳，打篮球（爱好免谈），跳楼梯好？还是在必做事情中动脑筋好？哪个更轻松？？其实生活中有很多事情，可以去锻炼，没有必要刻意去劳累自己！！！

Answer 2

额，我现在也和你差不多。不相上下，就是多跳跳，最好去练打篮球，如果没场地就跳跳绳之类的，但是每天都要练的呵，这是最关键的，你至少要跳5~10分钟才可能有效果，不练快，就是尽量往上蹦，往后可以逐渐增加训练的时间。要么，就是跳楼梯，每天放学回家。卸下书包后，从下往上蹦。好了！这只是个人意见，希望对你有帮助。大家都是矮人哈！

Answer 3