小学生的作息时间表
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暑假的,还是平时?平时可这样:
早7点左右上学,中午午睡半小时,睡前读15分钟书;晚八点半左右睡觉,每天做运动。适当做做家务,关心下身边及社会时事,做一些力所能及的事。
假期可这样:
7:00起
7:00~7:30洗漱
7:30~8:00吃早饭
8:00~8:30写作业
8:30~9:00休息或做家务
9:00~9:30做作业
9:30~11:30自由安排
12:00左右吃午饭
13:00~14:00睡午觉
14:00~14:30休息玩耍
14:30~15:30做作业
15:30~16:00自由
16:00~17:00运动
17:00~18:00吃完饭,洗碗
18:00~19:00散步或玩耍
19:00~20:30适当看点电视
20:30~21点洗漱睡觉
19:00~20:00看电视
20:00之后睡觉
早7点左右上学,中午午睡半小时,睡前读15分钟书;晚八点半左右睡觉,每天做运动。适当做做家务,关心下身边及社会时事,做一些力所能及的事。
假期可这样:
7:00起
7:00~7:30洗漱
7:30~8:00吃早饭
8:00~8:30写作业
8:30~9:00休息或做家务
9:00~9:30做作业
9:30~11:30自由安排
12:00左右吃午饭
13:00~14:00睡午觉
14:00~14:30休息玩耍
14:30~15:30做作业
15:30~16:00自由
16:00~17:00运动
17:00~18:00吃完饭,洗碗
18:00~19:00散步或玩耍
19:00~20:30适当看点电视
20:30~21点洗漱睡觉
19:00~20:00看电视
20:00之后睡觉
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7:30起
7:30~8:00洗漱
8:00~8:30吃早饭
8:30~9:00写作业
9:00~10:00做家务
10:00~11:00玩耍
11:00~12:00吃午饭
12:00~14:00睡午觉
14:00~14:30玩耍
14:30~15:30做作业
15:30~16:00自由
16:00~17:00运动
17:00~18:00吃完饭,洗碗
18:00~19:00散步或玩耍
19:00~20:00看电视
20:00之后睡觉
我好不容易打出来的采纳吧.我六年级快毕业了,去年的作息表还在,就打上了.我比好喜欢玩,所以玩耍是时间比较长嘻嘻.采纳吧.求你了~~~~~~~~~~
7:30~8:00洗漱
8:00~8:30吃早饭
8:30~9:00写作业
9:00~10:00做家务
10:00~11:00玩耍
11:00~12:00吃午饭
12:00~14:00睡午觉
14:00~14:30玩耍
14:30~15:30做作业
15:30~16:00自由
16:00~17:00运动
17:00~18:00吃完饭,洗碗
18:00~19:00散步或玩耍
19:00~20:00看电视
20:00之后睡觉
我好不容易打出来的采纳吧.我六年级快毕业了,去年的作息表还在,就打上了.我比好喜欢玩,所以玩耍是时间比较长嘻嘻.采纳吧.求你了~~~~~~~~~~
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7点左右上学,九点左右睡觉,睡前读15分钟书,每天做运动。适当做做家务,关心下身边及社会时事,小动物。
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