Question

如何快速减掉腰上和大腿上的肉

Answer 1

要减腰上的肉，就转呼啦圈最有效！！最好每天晚上吃的饭减半，不要吃宵夜！！然后坚持一、两个月就，应该就可以减掉一点了。。或者去练瑜伽，要坚持啊！！
大腿上的肉就不知道了。到百度上去查查应该找得到！

Answer 2

用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。我也搭配用梦/丽/姿/减/肥/贴，很不错的，对瘦腿也有很大的效果。

Answer 3

快速减掉腰上和大腿上的肉，一般
方法效果比较慢，至少需要几个月，快的话可以吸脂减掉腰上和大腿上的肉，一般几天就可以看到效果了。

Answer 4

减掉腰上和大腿上的肉，一般的运动等方法是不快的，快的话，可以吸脂。