Question

九个半月的宝宝吃什么能补钙铁锌

Answer 1

食物
含钙量
食物
含钙量
母乳
34
虾皮
2000
牛奶
120
大豆
367
奶酪
590
豆腐
250
干酪
900
榛子仁（炒）
316
蛋黄
134
海带（干）
1177
含铁较高的常见食物
(mg
/
100g食物)
食物
含铁量
食物
含铁量
芝麻酱
58
蛋黄
7
黑木耳
185
大豆
11
猪肝
25
海带
(干)
150
猪血
15
芹菜
(茎)
8.5
羊肾
11.7
小油菜
7
含锌较高的常见食物
(mg
/
100g食物)
食物
含锌量
食物
含锌量
生蚝
71.2
香菇
(干)
8.47
小麦胚粉
23.4
羊肉
(瘦)
6.06
山核桃
12.6
葵花子
(炒)
5.91
扇贝
(鲜)
11.7
猪肚
5.78
口蘑
9.04
牛肝
5.01
在上述元素缺乏较为严重的情况下，可以考虑通过药物来补充。但这需要在医生的指导下进行，以免发生不良后果。