Question

想要减肥，不知道用什么方法，吃什么东西最有效果，有没有好的减肥计划？

前段时间因为拉肚子，一下减了2公斤，可事后没多久有长回来了，吃的也不多，也有克制，但不知怎么地还是在长，貌似光喝水都会长肥那种，不知道如何是好，求高手赐教一个最好最佳的减肥方法和计划。

Answer 1

除了运动等老生常谈的以外，我教你一个办法：每餐吃饭时，一碗饭加一碗青菜，不要吃肉，吃完这个后，再吃其他的东西，包括肉。这样坚持下去，效果就出来了。
贵在坚持。

Answer 2

八个饮食法轻松瘦一身：1、早餐前喝咖啡。 2、早餐时补充钙辰。 3、上卫生间之前喝一杯酸梅汁，促进脂肪排出。 4、多喝一些水。 5、早餐和午餐之间多吃些花生。 6、中午吃些发酵食物、不易感到饥饿。 7、下午来一勺蜂蜜、降低饥饿感。 8、用乌龙茶来放松，促进代。