Question

我10岁，身高153CM，体重100斤，胖嘛？怎么减肥额。。

Answer 1

有点儿胖，但是你10岁正是长身体的时候不要刻意的减肥
更不要相信任何的减肥药，不管是什么减肥药对你的身体都没有一点儿的好处
我建议你，如果想要控制体重首先要适当的运动，比如上学的时候加快走路的步伐速度，吃饭上面，晚上少吃一些，饭前吃个水果什么的，尽量的慢慢少吃，将你的胃缩小一点了就自然能够控制饭量，
但是合理的运动加上合理的饮食才是健康的减肥方法，
其实这个体重也不胖
不要刻意，顺其自然就好了！

Answer 2

警告：如果你还想长高的话，就不要吃减肥药，熬夜，过量节食！！！！
先从平时的饮食与锻炼上注意起来吧：
1、
先喝汤再吃饭
2、
先吃蔬菜再吃肉
3、
吃东西细嚼慢咽
4、
每天至少上1次WC：早上上最减肥
5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶
、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、饮食规律：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得
8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
祝健康！
补充：不管男生女生，手劲大不是问题。和减肥没关系

Answer 3

减肥 运动减肥 办公室 坐姿 跳绳
办公族中午要减肥，可以趁午休时间在办公桌做做放松运动，或在慢跑机上趁机消耗脂肪，或跳跳绳。还有很重要的一点就是，要改善身体姿势。
这样的运动结合之下，你想不瘦也不行。

Answer 4

十岁儿童，身高148CM，体重一百斤，算胖吗