Question

有没有减小腿的快速方法？跪求

Answer 1

1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上。
4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2－3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

追问

谢谢

Answer 2

多走路，少吃油腻的东西，还有可以穿高跟鞋

追问

谢谢！

追答

我就是这样瘦的哦，连胳膊都细了

追问

穿高跟鞋走路大概几个月能瘦一点啊，我也试了挺长时间了没什么效果

追答

你要按摩的呀，多按摩按摩，我是暑假的时候穿了坡跟的，瘦了好多，但是我有段时间蛮懒的，就躺在床上，也不吃什么东西，也细了

追问

我穿的7厘米粗跟的，平常工作累没有什么时间按摩，每天按摩多长时间啊？怎么按摩啊？

追答

按摩个十五分钟差不多了，先用拳头轻轻打腿肚子之类的地方，让它缓解下，然后用手掌撸小腿，要从小往上，你也可以每天晚上泡脚，有的时候是因为你体质的原因才会怎么减都不瘦，等夏天的时候用冬瓜煮汤喝，可以加几块排骨，暑假我妈妈就这样天天做给我吃，利尿的，营养也够了，不要节食，要调理

追问

谢谢啦！

我想给你好评可是评不了，可能是给别人平了，下次一定给

追答

…

Answer 3

简单啊，坐着的时候脚尖点地，

追问

很好谢谢，我的工作就是每天坐着呵呵