Question

怎么能使自己的头脑永远的处于清醒的状态!

Answer 1

这完全是个不现实的问题。在人的一生经历中。2/3的时光都是在浑噩中度过。幼年时期的无知，老年时的迷糊再加上365个日夜的黑白轮替。已然决定了人的头脑无法永远在清醒中度过。
如果说在相对的1/3时光中保持清醒的状态。似乎也是一个很难的事情。所谓清醒就是不犯错误。可事实上人无完人，任何人都会有犯错的时候。
如果想保持足够的清醒，那就是少犯错误。保持心境的平和。减少自己的欲望。尽量看淡功禄名利。无求无欲对人来说是不现实的。但是不要盲目地去渴求。

Answer 2

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
5
分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
15
分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过
心理调节
，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、
舒畅
的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友
聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
希望我的建意可以帮到你！！