减肥坚持不住怎么办
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我以前也是坚持不住，后来自己找原因，主要有两个原因：第一，一般大家都是慢跑减肥，但是有个问题，一般大家上来跑的都比较快，这样的话很难坚持住，要采用慢跑，大概就是半个小时跑个3公里的速度，如果坚持不住，可以快走，走会后再跑，这样坚持45分钟并不难！第二，有氧运动一般比较枯燥，我是一般是，一边跑一边看电视剧，一般看一集正合适，感觉好可以一集半。这样的话也就坚持了。之后就是要常常称体重，看见瘦了，自然就有成就感，自然就坚持下来了。
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减脂餐吃了很久了，越来越抵挡不了美食的诱惑了，怎么办，很多人都有这种感觉，给大家几点建议
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那就没有办法了，减肥贵在坚持
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减肥身边要是有几个互相监督的人，效果会好很多！
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我现在也是这个问题 哎
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