Question

运动有助蛋白质的消耗吗？

Answer 1

应该说：有氧类运动是有助蛋白质消耗的。
人体在运动时，所需的能量是由人体三大供能系统供给：即磷酸原供能系统、糖酵解供能系统和有氧代谢供能系统。而在有氧代谢供能系统中，在供氧充足的条件下，糖、蛋白质、脂肪等会彻底氧化成二氧化碳和水，并释放人体所需的能量。