Question

关于中考体育800米跑的技巧

Answer 1

我初三，800米不会很难吧，我用9分40秒跑完2400米。不过对中国的学生来说，就比较难了！
我给你说说我跑的技巧：
1.你要还离考试时间早的话，就每天跑上1000米锻炼。这样800米就简单了。（请问你们是在正规跑道跑还是别的？）
2.时间实在来不及的话就在考试那天前2小时别吃饭，可以喝水。或吃点巧克力补充能量。千万别吃饭，要不然跑的是阑尾炎就无语了。
3.跑之前做好准备活动，小腿肌肉一定要拉开。要不跑时会抽筋。有条件的话先慢跑1圈（400米）做准备。
4.如果是几个人一起跑的话，在刚开始一定要冲到第1，这样跑时被别人超过的话，自己会有动力。
5.跑了200米后就别冲了，找好步伐，喘气，一定要配合好（这就是为什么要平时练，找感觉。）
加油，祝你成功！鞋的话没什么，跳双轻点的，舒服就行。
本人愚见，如被采纳，万幸直至！

Answer 2

跑长跑最最重要的是要耐力和你的速度还有呼吸
1.耐力要练好
2速度要以匀速的速度跑完全程
3呼吸要注意节奏性【比如2步1吸2步一呼（这是看个人的来决定几步一呼吸的）】

Answer 3

呼吸要有节奏。跑步前高抬腿。跑步时，前脚掌落地，后脚掌部落。
希望能采纳哦·~