Question

怎么安排三餐，才不会长胖？

Answer 1

多吃素 少吃肉 坚持 几个月 绝对会瘦

追问

哦

会不会营养不良

追答

不会 偶尔要运动一下 效果更佳 还有不要吃膨化食品哦 零食之类的 晚上少吃 最好不吃 晚上是人长膘的时候

追问

🈶效果没？

追答

必须的 要想瘦 必须狠

我就是那样减下来的

追问

你以前多重？

追答

你是男是n 整体来说靠的是毅力 你减肥 用的方法好还可以养成一个好的 习惯哦 亲

追问

当然是男咯

追答

嗯嗯 祝你成功

追问

谢谢

Answer 2

早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少

追问

就这么简单

？？

追答

饭前喝水

饭后水果

八点以后不吃

追问

没🈶份量限制吗？

追答

多喝水

少吃油腻食物

追问

没🈶份量限制吗？

追答

少吃

吃七分饱

追问

哦

有效果没？

追答

不知道

追问

你没试过

那你胡说的

？？

追答

每个人身体状况不一样

追问

哦