Question

怎么保护颈椎，一摇脖子就有响声，最近总是感觉很累，

Answer 1

问题分析：
您好！有多长时间了？你从事的是什么职业，有经常低头的动作吗？很多人有颈椎退变的表现，包括颈椎椎间盘突出、骨质增生、还有颈椎小关节的骨关节炎。

意见建议：
你的情况属于颈椎病，有骨关节炎的情况，建议做个CT经常部分人能看到椎体退变。平日尽量少低头，尤其是长时间低头工作；多轻柔的活动颈部，局部的热敷、按摩有很好的效果，注意多食含钙高的食物。

追问

在办公室工作，经常对着电脑。好像着凉或是工作压力大的时候就能感觉得到，平时没什么事。