Question

怎么减肚子上的脂肪？腹部有肌肉，但是覆盖着一层脂肪，怎么减？

Answer 1

适当运动，适当减少食量，每天坚持做些仰卧起坐，一段时间后会明显改善。

Answer 2

肌肉是从脂肪演变过来的，也就说，肌肉是脂肪压缩体，你没脂肪，哪来的肌肉。你充分运动，方可把脂肪透彻转化！

Answer 3

你好！
1：运动型
仰卧起坐每天坚持做50个（数量慢慢增加）
跑步30分钟（再累也坚持，不要停下，随着体力增长加长跑步时间）
2：饮食型
少吃油腻、含热量高的食品。
戒吃零食，睡前不能吃东西。
1+2=肚子瘦一圈！
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。