Question

如何让心灵宁静

Answer 1

瑜伽提倡的是身体与心灵共同修炼，当身体的柔韧度越来越好、呼吸调整到收放自如的时候，人的心灵也会得到净化。近代的医学家和心理学家相继发现，良好、喜悦的心灵讯息可以提升免疫功能、增进健康长寿。 想获得心灵的宁静： 心存爱，乐于弃。 因为只有放弃才让你少有牵挂。 因为只有爱心才让你自己心灵治愈。 1、要确定自己的人生目标，也就是要坚定自己的理想、信念，不断地朝着既定的目标前进，走自己的路，不理采别人说三道四。 2、要始终保持一颗平常心，知足者常乐。 3、不要指望天上掉馅饼，不贪财、不贪色、不贪权，不为名，不为利。 4、严待自己，宽待别人，只求适应环境，不求改变环境。 当你感到忧虑的时候：把时间花在解决明天的问题上； 当你感到恐惧的时候：你需要有采取行动的勇气； 当你对自己感到不满意的时候：要有信心再造人生的辉煌； 当你感到时运不济的时候：要学会适度迁就外部环境； 当你遇到障碍的时候：难关不足以阻止一个人成功； 当你遭遇失败或损失的时候：不能让自己永远生活在过去； 当你遭遇不幸的时候：尽量抓住丰富而幸福的生活； 当你面对别人的否定的时候：不要被他人的论断束缚前进的步伐； 当你与人不能愉快相处的时候：善于从自己身上找原因； 当你感到烦闷的时候：采取一些精神和思想上的运动； 当你感到缺乏快乐的时候：不要将注意力放到错误的方向。