大家都用什么方法减肥的？？
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首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可
以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可
以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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以前买个本中医减肥的书
一周类有一天不吃饭
最主要的是排除宿便
每天喝点清肠的茶
这样不仅能减肥还可以使皮肤变好
最简单的瘦身方法就是
有时间就步行
步行可以使下半身变的苗条
也不累
效果好
不过就是每天都要坚持
即使你是最难减的肌肉腿
也可以使线条完美
一周类有一天不吃饭
最主要的是排除宿便
每天喝点清肠的茶
这样不仅能减肥还可以使皮肤变好
最简单的瘦身方法就是
有时间就步行
步行可以使下半身变的苗条
也不累
效果好
不过就是每天都要坚持
即使你是最难减的肌肉腿
也可以使线条完美
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我用的纯中药成分的小丫。减肥。胶囊，
真没想到,减下来了,价格还挺便宜的.我用了一个月左右就瘦了10多斤呢
还方便,而且在不知不觉中减掉的身上的肉肉,我太高兴了啊
真没想到,减下来了,价格还挺便宜的.我用了一个月左右就瘦了10多斤呢
还方便,而且在不知不觉中减掉的身上的肉肉,我太高兴了啊
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少吃多餐
多运动
既健康又起到了减肥的作用
但是一定要坚持才有效果
多运动
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但是一定要坚持才有效果
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减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
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