Question

怎样才能瘦胳膊上的肉?

Answer 1

瘦手臂运动1、将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。
瘦手臂运动2、左手握着哑铃，成90度角。
瘦手臂运动3、双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。
瘦手臂运动4、双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。
瘦手臂运动5、双膝弯曲，手臂伸直放在身后，手指向前。
瘦手臂运动6、维持姿势，让臀部慢慢抬起来。
瘦手臂运动7、维持姿势，手肘重复伸直及弯曲，以重复10次为一组合
坚持不下来的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的

Answer 2

光靠饮食也不够，每天还必须的要坚持运动，由于上班没有时间只能在办公室里做运动了，从在椅上做抬腿运动还有深呼吸运动。这样坚持了两个月才紧紧减了4斤，效果太慢了，要想减肥的话首先需要坚持,坚持锻炼,坚持就是胜利!