Question

正确的脑放松方式有哪些？

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Answer 1

旅行，而不是换个地方消遣。去一个地方对那个地方本身心存好奇，对自己这趟行程心存美意，感受自己经验范围以外的人生样貌。而不是坐了5小时飞机，只是换个地方打麻将，换个地方游泳，换个地方打球...

Answer 2

去社交。不要以为它总是令人疲惫的。虽然和看书比起来，它稍有点令人紧张，但也能让你更兴奋，更有认同感。你必须每周有两三天是和工作圈子和亲戚外的人打交道。它让你在朝九晚五的机械运行中不至失去活泼的天性。女性朋友们尤为需要走出去和朋友聚会，这些时刻你不再是满脸写着“效率”的中性人，而是一个裙裾飞扬的魅力焦点。

Answer 3

睡觉是最好的方法，尽量早睡，还要有睡眠质量，但是用脑过度或者睡眠障碍的人多数会入睡困难，最近我找到了适合自己的方法，就是有声音相伴，我用喜马拉雅听，听喜欢的书，而且是每天反复听。听音乐也是一个可以让大脑放松的方法，但是对于我来说，并不是特别的管用，一定要听无字的音乐，带歌词的还是会把自己的情绪带跑偏的，那肯定没有放松的效果，可能越听越嗨或者越听越郁闷，又导致想太多。

Answer 4

不要再去你已经去过无数次的度假村找乐子了。找一条你你从没去过的街道，把它走完。你会发现这个你感到腻味的城市结果你并没有完全体会到它的妙处。

Answer 5

散步，作家和思想家特别喜欢散步，散步活动了肢体可以给大脑供血，就算走几步也可以避免久坐带来的伤害。