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每天蛙跳500m，俯卧撑50个，仰卧起坐50个，虽然艰苦，但长久坚持下去身体素质自然会加强
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实战对抗是篮球魅力的一种，但是要合理运用身体接触，要不然就可鞥犯规和受伤，学会以上五点赶紧跟小伙伴兑现吧！如果觉得够干货大家记得点赞，关注支持一波哦！
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