很多时候，我们只需要把我们的人脉按层分开，就能避免很多不必要的麻烦。
我相信你对这种焦虑非常熟悉，就是你觉得自己应该多出去交一些朋友，但是你本身并不享受这个过程，去了你后悔，因为你到了那之后，你发现其实聊了这么多，花了这么多时间，也没有什么用，可是你不去更后悔，你总觉得自己错过了一个亿。
所以这个感觉是很差的，就是你经常在这样的社交焦虑当中，很煎熬。
而且你经常会看到那种公众号，今天给你发一篇「爸爸妈妈已经老了，时间不多了，你应该多陪陪他」，你很内疚，你觉得陪他们的时间特别少。
可是问题是你对家人陪伴不够，你在外面好像也没有什么社交成果，所以你又煎熬，又焦虑，然后又自责，总之，你在社交方面，可能是一团糟。
我就经历过这个时段，我就发现，为什么会这样？
因为人的精力跟时间是有限的，我们要管理精力跟时间，在我们的时间跟精力当中，留给社交的就更有限了，是非常少的。
你要吃饭、要洗澡、要睡觉，这些都是刚需，是省不掉的，可是你要不要学习？要不要工作？要不要为自己的事业奋斗？
可能你一天当中，大部分时间都要拿来学习跟工作，你一天当中又去掉了一部分时间，留给社交的时间，是不是非常少？
所以你想想看，让你结交一个陌生的朋友，让你去陪伴家人，这个时间根本就没有你想的那么多。
怎么分配这些时间，就变得特别重要，如果你对你的人际关系，没有进行分层管理的话，你会发现时间不仅不够用，而且怎么用都不对。
在介绍人际关系分层理论之前，我们先给大家介绍另外一个理论：社交价值理论。
经常会看到这样的鸡汤「你这个人不行，你的社交都是无用社交，你必须提高自己的价值，才有人愿意跟你交往，你的社交才有用，你一定要提高自己的价值。」
确实是这样的，因为社交的意思，就是社会交换，交换首先必须要有价值，但是大家记得，人并不是明码标价的，比如我和一个大明星，大明星因为红，因为有钱，所以就值一千，我因为过气网红，所以就值 500 ，我就不如他，我就没办法跟他交往吗？不是这样的。
大家要记得，这个社交价值理论没错，人跟人之间必须是有价值进行交换，你这个人什么东西都没得给人家，你给人家做朋友，人家凭什么？你参加再多的局，你认识再多的人，也不会有人愿意帮你，也不会有人向你伸出手。
从这个根本上来讲，是没有错的，只是这个价值交换，大家要明白，并不是要跟他等价值，并不是像其他文章里面写的那样，我们要特别强大，才能交到有用的朋友。
而是我们之间交换的时候，你可能比我有钱，比我强，比我资源广，但是我身上可能也有你需要的地方。
我们之前在公号当中的一篇文章，举过一个这样的例子，并不是两个人都要一样强，才能交朋友，你可能是个大老板，我可能只是个普通员工，但是我这个人干活特别忠诚，特别勤奋，我们之间其实是可以发生交换的，因为你的公司需要人，所以你可能会愿意跟我交朋友。
如果大家觉得自己很弱，也没什么积累的话，不要因此就不去社交「我要等我强了再去社交」，你不要有这种想法。另外，你也不要自卑，也不要看不起自己，你身上肯定有别人需要的价
保留意见：过分争执无益自己且又有失涵养。通常，应不急于表明自己的态度或发表意见，让人们捉摸不定。谨慎的沉默就是精明的回避。
认识自己：促进自己最突出的天赋，并培养其它方面。只要了解自己的优势，并把握住它，则所有的人都会在某事显赫。
决不夸张：夸张有损真实，并容易使人对你的看法产生怀疑。精明者克制自己，表现出小心谨慎的态度，说话简明扼要，决不夸张抬高自己。过高地估计自己是说谎的一种形式。它能损坏你的声誉，对你的人际关系产生十分不好的影响。有损你的风雅和才智。
适应环境：适者生存,不要花太多精力在杂事上，要维护好同事间的关系。不要每天炫耀自己，否则别人将会对你感到乏味。必须使人们总是感到某些新奇。每天展示一点的人会使人保持期望，不会埋没你的天资。
取长补短：学习别人的长处，弥补自己的不足。在同朋友的交流中，要用谦虚、友好的态度对待每一个人。把朋友当做教师，将有用的学识和幽默的言语融合在一起，你所说的话定会受到赞扬，你听到的定是学问。
按“型”处理职场人际关系
言简意赅：简洁能使人愉快，使人喜欢，使人易于接受。说话冗长累赘，会使人茫然，使人厌烦，而你则会达不到目的。简洁明了的清晰的声调，一定会使你事半功倍。
决不自高自大：把自己的长处常挂在嘴边,常在别人面前炫耀自己的优点。这无形贬低了别人而抬高了自己，其结果则是使别人更看轻你。
决不抱怨：抱怨会使你丧失信誉。自己做的事没成功时,要勇于承认自己的不足，并努力使事情做圆满。适度的检讨自己，并不会使人看轻你，相反总强调客观原因，抱怨这，抱怨那，只会使别人轻视你！
不要说谎、失信：对朋友同事说谎会失去朋友同事的信任,使朋友、同事不再相信你，这是你最大的损失。要避免说大话，要说到做到，做不到的宁可不说。
目光远大：当财运亨通时要想到贫穷，这很容易做到。聪明人为冬天准备。一定要多交朋友。维护好朋友同事之间的关系，总有一天你会看重现在看来似乎并不重要的人或事
自我封闭有的同学由于过去的交友失败，从此就把自己封闭起来，拒绝与他人交往，建议这些同学从与比较容易亲近的同学交友开始，逐渐扩大交往的范围，并最终把自己融入集体中。
无端猜疑有的同学由于不能正确认识人际关系，总是抱着“防人之心不可无”的心态与人交往。实际上，只要敞开心扉积极接纳朋友，积极创设和谐的氛围，多与同学朋友了解沟通，就会发现，社会上还是好人好事多。
嫉妒心理嫉妒常常使被嫉妒的人无所适从，同时也使嫉妒者的心灵严重扭曲，并使双方的思维受到阻碍，感情甚至人身受到严重伤害。这类实例并不鲜见。
其实，以积极的心态对待周围的人与事，即便很糟糕的事情也会逐渐好起来，其中也有一些普适性的原则。
不妄下结论大学生们往往容易在别人稍有差错或失败时，就立刻下对与错的结论。而“格式塔心理疗法”认为，对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是暂时不下判断，而是先谈具体看法。这样做可以防止与他人不必要的磨擦和矛盾冲突，自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
注意第一印象良好的第一印象会使对方愿意进一步交往和加深友谊。而以互助开端的人际关系，不仅容易确立良好的第一印象，而且可以使人与人之间的心理距离缩短，使良好的人际关系迅速建立起来。
利用积极的自我暗示消极的暗示只能是愁上加愁，不要把一次交往的失误归于自己能力差，更不可就此对自己进行全盘否定；不要把一般的批评当作是对自己人格的侮辱。相反，将之看成学习的机会，当作鞭策，进行积极的自我暗示，会使自己尽快从失利中走出来。
在人际交往中，冲突与矛盾无处不在，但解决的方式却有好多种，冲突与和谐皆在一念间。一事当前，当今的大学生一定要设法化干戈为玉帛。
你要明白他最大的需求是什么
他最看中的是什么
如果你知道她最看中的是这个东西
你跟他在一起的时候
就知道该在哪儿该以附和上去
这样你照顾到他人的需求
你肯定了别人，别人也会接受你
其实性格并没有好坏之分，只有特点不同
每个性格都有它的优势和劣势
我们可以尽量我们自己的劣势给补上
让自己的幸福指数最大化
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从心理咨询和新生的日常生活中不难发现，导致人际关系不良的原因是，有的同学缺乏人际交往的正确认知，有的同学因性格问题，有的同学人际交往经验技巧不足等等。
大学生对人际交往的不良认知可以分为两类。一类是以他人为中心，太在意别人是否满意和高兴；一类是以自己为中心，凡事只从个人利益出发，对他人怀有敌意。这两种不良认知都会导致交往发生困难，具体心理活动表现为：
以他人为中心：
我必须与周围的每一个人建立密切的关系；
如果有一个人对我不好，说明我的人际关系有问题；
应随时思考别人是否有兴趣与我交往；
接受别人的帮助，必须立刻给以回报。
以自己为中心：
人都是自私的不可信任；有些人自私自利，不能与他们来往；
知人知面不知心，言多必失；
别人对我好，是想利用我，占我的便宜。
大学生人际交往中，人格因素至关重要，不良的人格特征或人格缺陷容易给对方以不良的评价、不愉快的感受和不安全感，从而影响人际交往。常见的人格缺陷有：自私自利、为人虚伪、不尊重人、报复心理、嫉妒心理、猜疑心理、苛求别人、过分自卑，骄傲自满、孤独固执等。这些人格缺陷严重影响同学们之间的交往。因此，大学生不断完善人格非常重要。
对大学生来说，人际交往的能力欠缺也是影响人际交往的原因之一。有的同学在日常生活中已经体会到，往往想关心别人都不知从何做起；想赞美别人却不知从何开口；想协调人际关系却越协调越复杂；想与人为善却控制不住自己的冲动而语言生硬。人际交往能力是一个人的知识、人品、修养以及各种心理能力的综合，反映了一个人的综合素质，大学生在培养和提高自己的人际交往能力的同时也要注意自己综合素质的培养和提高。
分析大学新生人际交往中易出现的问题和主要原因，诣在增强其心理健康，从而建立和谐、融洽良好的人际关系。那么大学新生如何建立良好的人际关系呢？可遵循以下原则：
一、 平等原则
平等就意味着相互尊重。寻求尊重是人们的一种需要。同学间交往的目的主要是在于共同完成大学的学习任务，这就规定了彼此应在人格上平等和学习上互助，并且主动了解、关心同学。苏霍姆林斯曾经指出，不要去挫伤别人心中最敏感的东西----自尊心。
二、相容原则
相容表现在对交往同学的理解、关怀和喜爱上。人际交往中经常会发生矛盾，有的是因为认识水平不同，有的因性格脾气不同，也有的是因为习惯爱好不好等等，相互之间会造成一定的误会。双方如果能以容忍的态度对待别人，就可以避免很多冲突。
三、互利原则
古人云：“投之以桃，报之以李。“互利原则要求我们在际交往中，了解对方的价值观倾向，多关心、帮助他，并保持对方的得大于失，从而维持和发展与他人的良好关系。
四、信用原则
信用指一个人诚实、不相欺、守诺言，从而取得他人的信任。在人际交往中，与守信用的人交往有一种安全感，与言而无信的人交往内心充满焦虑和怀疑。对每一个立志成才的大人学生来说，守信用使你的形象更添光彩。
