牛奶有什么好处

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小三郎杂谈
2019-05-12 · 优质视频达人
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小三郎杂谈
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牛奶对人体有哪些好处?

自然健康知多少
推荐于2016-10-14 · TA获得超过1168个赞
知道小有建树答主
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牛奶对我们的身体健康有非常重要的作用,很多人都都能做到每天一杯牛奶,我们只是知道每天喝牛奶能保证我们身体营养的需求,但是对于有什么好处我们并不知晓。

据医学观察,婴幼儿时期缺钙。会导致睡眠不佳、夜啼、多汗。严重时会造成鸡胸、X型和0型腿等变形.发育迟缓。青少年期缺钙.可导致身高发育不足。妊娠妇女缺钙会导致妊娠骨质疏松症和妊娠高血压.严重时会影响胎儿骨骼发育。中老年缺钙会发生头发蓬松、面色苍白无华、精神疲乏、背驼身矮、腰腿酸痛、小腿痉挛、牙齿松动等骨质疏松症。此外,有文献报道,动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年性痴呆等与缺钙有关。

牛奶除了富钙.还有优质蛋白质、脂肪、维生素和其他矿物质.是营养丰富的理想食品.因此.为了健康,人人应该养成喝牛奶的习惯.尽可能做到每天早餐后,最为理想是临睡前1小时补充一瓶牛奶。至于因乳糖酶缺乏不能喝奶的人,可改喝酸奶。
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鲁北野叟
高粉答主

2014-01-14 · 关注我不会让你失望
知道大有可为答主
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风音2179:你好。
【牛奶】:是如牛的乳汁,除了不含纤维素外,几乎包含了人体所需的各种营养素。饮用价值极高。还可制成酸奶、干酪、奶油等;主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、还有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A、维生素C等。牛奶蛋白质中赖氨酸含量较高,胆固醇含量低,碳水化合物全部为乳糖,在肠道中可转化为乳酸,有抑制腐败菌生长的作用。牛奶含钙很丰富,吸收率也高,但铁的含量低,吸收率也差;牛奶中所含的维生素A、维生素D及核黄素对婴幼儿的生长发育很有利。
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楚玉健康坊
2020-10-16 · TA获得超过5.1万个赞
知道小有建树答主
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坚持喝牛奶有什么好处?

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