Question

我还能不能再长高

女生，今年15岁，发育比较早，小学的升高猛蹿，到了初中长到159，现在初三了一点没长，学校每年体检都是159，因为要学习每天睡得也比较晚以后是不是不会再长了。今年毕业，暑假我打算每天早上做运动，晚上在11点以前睡，对于我三年都没长了 这样做有用吗，没用的话跪求一些有用的方法，不要哄我，给些真实的回答（父：174 母：160）

Answer 1

适当地做运动，例如跳绳（真的很有用），保持每天6-8的休息时间，加油你可以的！！！

追问

可是我已经三年没有长了，而且发育也比较早。跳绳对我来说真的有用吗？？

追答

有啊，发育期是很长的！！

Answer 2

我今年15岁 167cm我给你一下我经常做 每天适量吃一些肉 喝一些牛奶 吃水果 等等 有营养之类 还有我每天10点之前就睡觉了 早上5点起来 （早睡早起，精神也好）最重要的是在于锻炼 每天跑步对你有好处哦 不知道能否帮助你 平常我就是这样做 希望能帮助你

追问

可是我发育有点早，而且三年没长了，早睡早起对我来说还有效吗？？ 想问一下你的父母很高吗？

追答

你或许是晚期发育吧！会长高的。早睡早起——你明天会有精神 最重要在于运动哦 我母亲165，我父亲172 平时注意一下饮食和运动 相信我 我平常会吃一些肉和水果，但最重要还是运动 我祝你早点长高哦 别懊恼

Answer 3

根据一个公式还可以长高些，现在不是可以注射生长激素，那效果很显著的。

Answer 4

可以适当做些拉伸训练，像引体向上、游泳等，另外呢合理调节饮食。