Question

谁帮我制定一个减肥计划

Answer 1

说到减肥方法，运动减肥最健康！不过运动减肥不能马上见效，必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它烧完，这是运动减肥的难处。同时运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增。
运动减肥还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效；但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周，体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。你可以试试经牛奶减肥枯瓜胶囊，纯绿色的产品，也不反弹，你可以去网上搜一下 祝你早日成功！

Answer 2

所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考
。我和我的朋友都用【在谷歌搜【新qianzi瘦身减肥
】】,一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。
所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！，欣赏自己，忘了告诉你，我就是通过这个推荐才买的，你自己去了解下吧