如果新手想练胸肌应该选择多少kg的哑铃
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很明显，你身材偏瘦，，，20kg的就可以了，不过由于哑铃可以加减kg...为了后期准备，还是30kg好点，，，，哑铃练胸肌，双手持铃，一字型申开手臂，向正前方有节拍的合拢，
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