Question

过了夜里一点就睡不着了，这是为什么啊？

Answer 1

用黄帝内经的话来说，古人常在子午两时练功，平常人子时（夜里11点——1点）以睡觉来养生，过了子时，人身体的循环会进入新的一轮，这就是黄帝内经里说的“子时一阳生”，阳气生发，身体周期开始循环自然睡不着，建议在十一点以前最好睡觉。希望对你有帮助！