怎样才能让自己快速胖起来？
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多吃点有热量的食物 晚上吃了饭又吃宵夜 吃了就睡 就可以长胖
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那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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瘦人多吃什么可以胖起来？
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吃饱饭，喝白开水，坐在沙发上，不要坐在凳子等硬的东西上（肚子会大的），适量的减少运动！
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怎样才能快速减重30斤？
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