出汗水多了会缺钙吗
不会的。
100毫升汗液里， 98～99%的成分主要是水，其比重约介于1.002～1.003之间，好脊pH值带袜虚4.2～7.5。氯化钠约为300毫克/100毫升。 1～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。所以说流失的汗水中夹着钠的含量最多，出汗多不会让钙流失的。
扩展资料：
出汗的好处：
1、排毒：出汗是最好的排毒防癌方法，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一。
2、润肤护肤：出汗可以清洁毛孔，达到美蠢燃容护肤的功效。汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘，脸上、后背等，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。夏天不如多运动运动，出一些汗，你立马回感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽。
3、提高免疫力：研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。
参考资料来源：百度百科—汗液
在运动中根据运动的时间和人的体重，一般会出2-8升的汗，在排出的汗液中不光有电解质和少量的氨基酸，还平均在每升汗液中有102.2毫克的钙，人体一般每天需要补充800-1000毫克的钙，所以在训练后要注意矿物质和维生素的补充。
训练中出汗是很正常的，但是如果出汗太多，一般是体质比较虚弱，身体中储存水分比皮拦尺较多，一般从中医讲这些人脾湿，身体有湿热。看看中医吃几天汤药就好了。只有及个别衡山的是身体正常，可是出汗很多的燃高。
不会的。
100毫升汗液里，98～99%的成分主要是水，其比重约介于1.002～1.003之间，pH值4.2～7.5。氯化钠约为300毫克/100毫升。1～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。所以说流失的汗水中夹着钠的含量最多，出汗多不会让钙流失的。
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扩展资料：
出汗的好处：
1、排毒：出汗是最好的排毒防癌方法，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一。
2、润肤护肤：出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘，脸上、后背等，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。夏天不如多运动运动，出一些汗，你立马回感觉皮肤此肆岁变得紧实细腻，有光泽。
3、提高免疫力：研究发现，汗液中含有的森睁抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗雹穗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%B1%97%E6%B6%B2/4116215?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科—汗液">百度百科—汗液
