Question

怎么长高啊？？

Answer 1

长高的方法可以从以下几个大的方面：
运动方面：
比如羽毛球、篮球、排球有弹跳运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习跳高也有好处。
体操来练习，让身体伸展开来。本来弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。多练单双杠，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
饮食方面
锻炼之后需要充分的营养。
不要偏食，也不要节食。需要补充的是蛋白质、钙和维生素，例如：鸡蛋、虾、鱼、瘦肉、花生、豆制品中等都丰富的蛋白质。排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜和水果，补维生素，维生素是人体生长发育所必不可少的。要少吃零食，零食含有高糖和高热的垃圾食物。
生活习惯
睡眠要充足，要高质量的睡眠，不要长期熬夜，睡眠是住进身体发育的重要时间。更不要抽烟不喝酒。

Answer 2

长高的方法可以从以下几个大的方面：
运动方面：
比如羽毛球、篮球、排球有弹跳运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习跳高也有好处。
体操来练习，让身体伸展开来。本来弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。多练单双杠，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。

Answer 3

长高多少来测一下吧

Answer 4

一般条件下，多运动多锻炼，不偏食多吃饭

Answer 5

1多晒太阳
2营养均衡（最好多吃含钙的食物）
3多做运动
4充足睡眠
5心情愉悦