睡觉总是做梦容易醒，怎么办？
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这大概是因为你的精神压力比较大的缘故
梦，是人的一种意识状态，和你平时的实际生活是有联系的
会包含你平时的实际做法，和你自己觉得不如意，懊悔，埋怨以及希望的部分，这些都会在梦中浮现。
不必去在意自己的梦。
你需要的是良好的睡眠质量。
那么，首先，你需要让自己平静面对现在的问题，告诉自己现在的睡眠状态不好，但是你很快会好起来，正确的自我暗示非常重要。
其次，在睡前切不可运动。尽量在睡前不让自己情绪产生波动。
再次，尽量合理饮食，合理作息，每晚睡前喝一杯热牛奶，会起到帮助睡眠的作用。
最后，躺上床，用自己的意识来控制自己的呼吸，也就是说，把你的注意力都集中在自己的呼吸上，不停缓慢的深呼吸，渐入佳境时，告诉自己，会睡一个很好的觉。
相信你会好起来的。
梦，是人的一种意识状态，和你平时的实际生活是有联系的
会包含你平时的实际做法，和你自己觉得不如意，懊悔，埋怨以及希望的部分，这些都会在梦中浮现。
不必去在意自己的梦。
你需要的是良好的睡眠质量。
那么，首先，你需要让自己平静面对现在的问题，告诉自己现在的睡眠状态不好，但是你很快会好起来，正确的自我暗示非常重要。
其次，在睡前切不可运动。尽量在睡前不让自己情绪产生波动。
再次，尽量合理饮食，合理作息，每晚睡前喝一杯热牛奶，会起到帮助睡眠的作用。
最后，躺上床，用自己的意识来控制自己的呼吸，也就是说，把你的注意力都集中在自己的呼吸上，不停缓慢的深呼吸，渐入佳境时，告诉自己，会睡一个很好的觉。
相信你会好起来的。
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