Question

每天吃香蕉好还是吃苹果好

Answer 1

每天吃苹果好。
苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。苹果既是营养丰富的大众化水果，也是治疗某些疾病的良药。 苹果中含的钾能与人体内过剩的钠结合，使之排出体外，因此，当摄盐过多时，可吃些苹果。苹果所含的营养既唤源前全面又易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、老年人和病人食用。 香蕉的营养价值同样非常丰富，含有多种人体所需的有效成分，如蛋白质、脂肪、碳和清水化合物、钙、磷、铁以及胡萝卜素，维生素A、B、C、E等物质。相较可知苹裂知果和香蕉各有益处，但由于香蕉性寒多用于清脾滑肠,脾火盛者食之,多吃不利肠道所以苹果宜多吃香蕉只能适量食用。

Answer 2

苹果中含有亮启葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。苹果既是营养丰富的大众化水果，也是治疗某些疾病的良药。 苹果中含的钾能与人体内过剩的钠结合，使之排出体外，因此，当你摄盐过多时，可吃些苹果。苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、老年人和病人食用。 香蕉的营养价值同逗洞样非常丰富，含有多种人体所需的有效成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及胡萝卜素，维生素A、B、C、E等物质。相较可知苹果和香蕉各有益处山键枯，但由于香蕉性寒多用于清脾滑肠,脾火盛者食之,多吃不利肠道所以苹果宜多吃香蕉只能适量食用!以上部分是我搜的，希望可以帮到你！

Answer 3

香蕉的热量100克91千卡，一如派滚根香蕉羡粗的热量是100K热量，只能说不低，不会变胖的。相反，香蕉有利于减肥。 吃苹果是可以的减肥的，这是不可否认的，但是吃苹果很容易饿。饿了就想在去吃东西，能控制住自己饿了不吃东西的人感觉很少，因为饿的感觉实的不好受。但是吃渣余香蕉不会很容易饿，而且吃香蕉对便秘也有好处的，但是香蕉的热量也很高的。